תזונה בהריון

שלום, אני בשבוע 4 ואני צמחונית. רציתי לדעת האם עליי לקחת תוספי מזון מלבד חומצה פולית? תודה רבה

חשוב לעקוב אחר רמות ההמוגלובין וויטמין B12 ובמידת הצורך ליטול תוספי ברזל וויטמין B12 . יש לדאוג לגיוון התפריט וכמות מספקת של: דגנים, קטניות, אגוזים, זרעים, ביצים, מוצרי חלב, פירות וירקות.בהצלחה, מירב