חשק עז למתוקים!!

שלום! אני בת 24 וכרגע בשבוע 18.3 של ההריון השני שלי (בתי הבכורה בת שנה וחודשיים). התחלתי את ההריון הראשון עם bmi 21.3 ועליתי 9 ק"ג (ילדתי בסוף שבוע 36). מה שהציל אותי היה שרוב ההריון בכלל אל היה לי חשק למתוקים,, גם לא היה שינוי גדול בתאבון ולכן יכולתי להמשיך לאכול כרגיל. בהריון הזה התחלתי עם bmi19.8 (בגלל הנקה ממושכת ירדתי קצת בשמקל). בשליש הראשון היו לי המון בחילות והקאות והדבר היחידי שהצלחתי לעקל היה פחמימות לבנות פשוטות, ומאפים.. (כך שלמרות שהקאתי העלתי במשקל) עכשיו בשליש השני יש לי חשקים עזים למתוקים- ולא לקוביית שוקולד! לחפיסת שוקולד.. כבר העלתי 5 קילו. אני משתדלת להלחם אבל לא תמיד מצליחה.. עם העיפות, העבודה, הבית, הבת, והבעל :) לא נשארו לי כוחות! האם יש משהו שאני יכולה לעשות שיעזור לי עם כל החשקים? המון תודה.

שלום בתאל, אז.....קודם כל אני ממליצה לך לא להלחם !! כדאי מאד להקפיד על תזונה מגוונת, ארוחות מחולקות באופן תדיר על פני שעות היום, 3 ארוחות עיקריות ו-3 ארוחות ביניים ולאכול בכל ארוחה שילוב של פחמימה מורכבת+חלבון+שומן צמחי כגון: שמן זית / קנולה / טחינה / אבוקדו. ולשתות הרבה מים. אני מאמינה שכך יגיע גם האיזון והחשק העז למתוק ייפחת. שילוב של פעילות גופנית מותאמת לך יכול גם כן לעזור. בהצלחה.