חומצה פולית וטונה

שלום מירב יש לי שתי שאלות: 1. אני בשבוע 8, הריון שני. רופא הנשים המליץ לי לקחת PRENTAL אשר מכילה 1 מ"ג חומצה פולית בכל כדור. האם זה מספיק?האם כדאי להוסיף לזה כדור של חומצה פולית של 5 מ"ג? ואם כן, האם 6 מ"ג זה יתר מדי והאם מינון עודף יכול לגרום נזק לעובר? אציין שמהלידה הקודמת, במשך השנה האחרונה לא לקחתי כל תוסף. 2. האם מותר בהריון לאכול טונה מקופסת שימורים? (ידוע לי שכדאי להימנע מאכילת נקניק למשל) בתודה לימור

הי לימור בשעה טובה, לגבי החומצה הפולית, בהריון מומלץ לקחת תוסף של 400 מק"ג , בתוסף שלך כפי שציינת יש 1 מ"ג = 1000 מק"ג וזה בהחלט מעל ומעבר. אין שום צורך להוסיף עוד ! לגבי הטונה, אפשר לאכול שימורי טונה בהריון, אבל לא להגזים, כי עלולה להיות בבשר הדג כספית שזו מתכת רעילה, לכן מותר עד 3 קופסאות של 120 גרם טונה בשבוע - לא נראה לי שתאכלי כל כך הרבה... לבריאות