קפאין בהנקה

שלום, רציתי לברר מדוע אסור מעבר ל 2 כוסות של קפה/דיאט קולה ביום - כפי שכתבת למישהי בשאלות שמתחת. האם זה רעיל לילדים? האם זה פוגע במשהו? אני שותה 2 ליטרים דיאט קלה ביום, 2 קפה גרגירים עם ממתיק מלאכותי ואוכלת 1200 קלוריות כדי לרדת. אני מניקה הנקה מלאה תינוקת בת 4 חודשים. האם אני פוגעת בה מרוב דיאט או מרוב קפאין? תודה מירב! מ.

הי כמויות הקפאין שאת צורכת גבוהות פי 10 מהמומלץ כ 800 מ"ג ביום. כאשר שתיה של מעל 600 מ"ג נחשבת כצריכה עודפת של קפאין ויכולה לגרום לסימפטומים של חרדה, חוסר מנוחה, עיכוב בהרדמות, שלשול, כאבי ראש ודופק מואץ. מן הסתם יכול להיות שהגוף שלך כבר רגיל לכך ויכול להיות שאת לא מרגישה את התופעות האלה אבל הקפאין ברמות כאלו מאוד לא בריא . הקפאין נכנס לדם שלך משם גם לחלב האם ודרכו לתינוקת, לכן בהנקה מומלץ רק 2 כוסות קפה / קולה ביום. אני מציעה לך לעבור לדיאט ספריט / סודה / מים + תרכיז דיאט ובהמשך לנסות להתרגל למים.