לאחר לידה

שלום מירב, אני בת כמעט 40, 3 וחצי חודשים לאחר לידה, מניקה באופן מלא ולצערי חזרתי למשקלי בסוף תשיעי, אבל בלי תינוק בבטן... אני לא אוכלת יותר. אותו דבר בדיוק. רק לידיעה - כל ההריון שמרתי ועליתי רק 6 ק"ג, כך שאכזבתי מעצמי גדולה מאוד. 2 שאלות לי: 1. האם ההנקה גורמת לי להיות בצקתית ומכאן המשקל הגבוה שלי? (אני עדיין מלאה בתקוות, הא?) 2. האם ההנקה שורפת קלוריות בכלל? תודה מראש! אמא מתוסכלת

הנקה צורכת או "שורפת "כ 600 קלוריות ביום אך אכילת מזונות משמינים כגון חטיפים , עוגיות עוגות שוקולדים וכולי מוסיפה הרבה קלוריות רייקות וכמובן תמנע ירידה במשקל. 2 הצעות: גשי לדיאטנית להתאמת תפריט מזין עם ארוחות מרובות ובריאות לאורך היום התחילי בפעילות גופנית כגון צעידות יומיות עם העגלה בהצלחה