תזונה
דיון מתוך פורום תזונה בהריון
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בשבוע 28 להיריון ואני רזה מאד אני אוכלת בבוקר קווקר ובעבודה 3 סנדוויצים עם גבינה וגמבה אחר כך קורנפלקס וחלב או חביתה. ובערב תפוחי אדמה או אורז או פתיתים וכו' האם זה מספיק
לקריאה נוספת והעמקה
אם את אוכלת כשאת מרגישה רעבה, ומקפידה על ארוחות מסודרת האספקה הקלורית אמורה להיות מתאימה. בולט החסר התזונתי במזונות עשירים בברזל : בשר בקר, הודו, עוף ודגים. וכן בשומנים בריאים: טחינה, שמן זית, שמן קנולה, אגוזים מסוגים שונים... נסי לגוון יותר את התפריט.
מנהל פורום תזונה בהריון
