תחילת הריון עם משקל יתר

הי אני בהריון מתחיל מאוד אני חוששת מעליה מופרזת כי יש לי שאריות משקל מההריון הקודם ועוד לא הספקתי להורידם גובהי הוא 163 ומשקלי 75 אני עם תינוק בבית בן שנה וארבע חודשים ומתחילה עוד הריון איך אני לא מסימת אותו בעודף מפחיד מידי!האם רצוי שאתחיל סוג של דיאטה? נגה

הי בשעה טובה קודם כל. היות ואת נמצאת בעודף משקל לדעתי חשוב שתיפגשי עם דיאטנית יש לברר מהם הרגלי האכילה שלך, האם האכילה שלך מסודרת? מה מידת השטויות = מזונות עתירי שומנים וסוכרים בתפריט שלך? כדאי לשמור על מעקב מסודר כדי שתהיה לך תמיכה ושהעליה במשקל תהיה מינימום הרצוי כלומר בערך 1 ק"ג בכל השליש הראשון ולאחר מכן כ 300 גרם בשבוע . אי אפשר לעשותץ דיאטת הרזיה בהריון אבל אפשר לפקח על העליה במשקל. בהצלחה