ברזל וחומצה פולית

שלום, אני בשבוע 20 להריון ומתחילת ההריון אני לא בדיוק מקפידה לקחת את הכדורים כל החומצה הפולית והברזל מחשש לעצירות. (יכול להיות שזו שאלת קיטבד אבל) האם העובדה שלא לקחתי את הכדורים באופן מסודר גורמת לנזק לעובר?????? אני אוכלת הכל בצורה די מסודרת (חוץ מהתקפי נשנוש עקב בחילות) כך שנראה לי שאין מחסור במזון עתיר ברזל או חומצה פולית על פי הכתבה שמעל..

קודם כל עליך לבקש מהרופא לבצע בדיקות דם כדי לבדוק האם את צריכה לקחת באופן סדיר ברזל כל יום. אם אכן חסר לך ברזל אז תלכי לבית מרקחת ותבקשי ברזל שלא גורם לעצירות, גם אני לוקחת ברזל כזה, אני בולעת 2 כדורים ביום כי זה מה שהגוף שלי דורש לפי בדיקות הדם שעשיתי, ואין לי עצירות כי זה נגד עצירות... אם הגוף שלך דורש ברזל ואת מחסירה ממנו את הברזל אז זה עלול לפגוע בך ובעובר במהלך ההריון.. ובקשר לחומצה הפולית תשתדלי לקחת אותה כל יום באופן סדיר כי זה בין הדברים הכי חשובים להתפתחות העובר, ויש גם חומצה פולית נגד עצירות..

הי בהריון הצרכים של האשה לברזל כמעט מכפילים את עצמם וכנ"ל גם לחומצה פולית לכן אין סיכוי שבעולם שתצליחי לקבל ממזון בלבד את מה שהגוף שלך והעובר זקוקים לו וזאת מבלי להיות אנמית. לכן, קני ברזל רך שאינו גורם לעצירות, עצירות הינה תופעת לוואי לנטילת ברזל וניתן לקנות ברזל עדין שאינו גורם לכך. חומצה פולית איננה גורמת לעצירות.