אומגה 3
דיון מתוך פורום תזונה בהריון
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אני בשבוע 14 ולא ממש מקפידה על אכילת דגים. פעם בשבוע טונה או מקרל , אני אוכלת טחינה אורגנית משומשום מלא ומשתדלת לאכול אגוזים. השאלה שלי האם זה לא מאוחר מדי הכוונה שחוסר ההקפדה שלי בשליש הראשון להריון האם זה לא קריטי שלא הקפדתי , והאם יש טעם להמשיך ואף להעלות את המינון של צריכת אומגה 3 דרך מזונות? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
אם את לא אוכלת דגים פעמיים בשבוע אז כדאי לקחת תוסף תזונה של שמן דגים. חוץ מזה, כדאי להשתמש בשמן קנולה ולשלב בתזונה גם אגוזי מלך או זרעי פשטן טחונים טריים.
מנהל פורום תזונה בהריון
