תזונה בהריון ראשון

מאז ההריון התיאבון שלי די השתפר, אבל אף פעם לא הייתי אכלנית גדולה ואני חוששת שאני אוכלת מעט מדי ולא מספיק וזה די מטריד אותי. מותר לקחת מולטי ויטמינים לסוגיהם בהריון? אילו מומלצים?

אני ממליצה לקחת מולטיויטמין המותאם להריון של חברה ידועה - אלטמן, נוטרלייף למשל הם טובות. זה לא פותר מאכילה בריאה אבל עוזר במניעת חוסרים תזונתיים.

אני עכשיו לוקחת את זה http://www.solgar.co.il/?CategoryID=170&ArticleID=221 וזה עוזר לי לא רק מבחינה תזונתית, גם שמתי לב שזה עוזר לי להתמודד עם כל הריגשי והקריזות של התקופה הזאת :-)