הריון בעודף משקל- תודה רבה

שלום, התחלתי את ההריון בעודף משקל (גובה 170, משקל 83 ק"ג). על כן, ממש חשוב לי לאכול בריא, לא לפגוע חלילה בהריון אך לא להעלות יותר מדי. כמה קלוריות, בהערכה כמובן, עליי לאכול ביום? תודה מראש.

בכל מקרה לא פחות מ1750 קקל מומלצ לפנות לדיאטנית להתאמת תפריט אישי כך שתעלי במשקל כראוי ותאכלי את כל הנדרש בהריון