עליה במשקל

שלום. לא הצלחתי להשיג מקור מידע מהימן לגבי עליה מומלצת במשקל בהריון לפי שבועות/ חודשים/ טרימסטרים. אשמח אם ניתן יהיה אפשר להפנות אותי. כמו כן, שאלה: התחלתי את ההריון ( גובהי 1.58) במשקל 47.6 קג והיום בשבוע 17 3 משקלי 52.5( עליה של 5 קג) מקפידה על תזונה. האם סביר? תודה רבה

לגבי עליה במשקל בטרימסטר ראשון מומלצ לעלות בממוצע כ1.2 קג בלבד בטרימסטר שני ושלישי לבעות משקל גוף תקין כשלך כ400 גרם בשבוע