קושי לאכול בשליש הראשון

אני מצאת בשבוע התשיעי וכבר כשלושה שבועות מתקשה מאוד לאכול בגלל הבחילות. אני לא מתקרבת לירקות ואוכלת פרי אחד ביום (בד"כ תפוח). מעבר לזה אוכלת פחמימות (לחם לבן, פסטה) ומעט גבינות, ביצים ודגים. מעט בשר. אני תשושה מאוד ומודאגת שהעובר לא מקבל מספיק ויטמינים ללא ירקות וסיבים תזונתיים בתפריט. האם במצב כזה מומלץ ליטול ויטמינים מסויימים? (אני נוטלת חומצה פולית ו-B12). תודה!

שלום שוש התופעות שאת מתארת מוכרות בשלב זה של ההריון ועוד מעט הם יחלפו את מתארת אכילה די מאוזנת בשלב זה של ההריון . כשיחלפו התופעות תוכלי לגוון את התפריט ולהעשיר אותו בירקות נסי לשתות מיץ ירקות קר אולי יתקבל.