עליה במדקל

אני בשבוע 18 ולפני שידעתי על היותי בהריון התחלתי להקפיד יותר על תזונה מאוזנת בעקבות ההריון ירד לי התאבון למינימום וירדתי עד היום 5 ק"ג, היה לי משקל עודף סביר של 2-3 ק"ג. כמה עלי לעלות עד לסוף ההריון כדי להצליח לחזור למשקל סביר לאחר הלידה?

הי בהריון, גם עם אין תאבון כדאי בכל זאת לאכול משהו קל: יוגורט עם גרנולה, דגני בוקר עם חלב, כריך עם חביתה וכו'... ירדת הרבה במשקל, כעת את אמורה להיות במצב של עליה במשקל של כ 400 גרם בשבוע , אולי יותר כי הרי בהתחלה ירדת ויתכן שהגוף ירצה לפצות על כך, בכל מקרה עליה של 16-12 ק"ג נורמלית ותקינה בהריון. אני מצפה ממך להתחיל לאכול ולראות שמתחילה עליה :) לבריאות