ירידה במשקל בהריון

הי, אני בתחילת חודש חמישי. עד עכשיו די הגזמתי עם האוכל ועליתי בערך 7 קג אז החלטתי לקחת אחריות והתחלתי לאכול קצת יותר בריא וגם להקשיב לגוף - זאת אומרת לוודא שאני אכן רעבה לפני שאני אוכלת. העניין הוא שכמויות המזון הצטמצמו דרמטית ואני מתחילה לזהות ירידה קלה במשקל. האם זה מסוכן? בסופו של דבר אני בסהכ קשובה לגוף שלי (שמסתבר שזקוק להרבה פחות מזון ממה שנהגתי להכניס אליו) אבל לא הייתי רוצה לגרום חלילה לאיזה שהוא נזק... חשוב לי לציין שכאשר אני אוכלת אני אוכלת לשובע ולא מונעת מעצמי דבר. תודה!

ירידה במשקל אפשרית בשבועות ראשונים של ההריון ואת כבר בשבוע חמישי. חשוב להתחשב במשקל התחלת ההריון כדי לקבוע מה טווח המשקל האפשרי לעליה במשקל. דיאטות שאינן מאוזנות ואינן מספקות קלוריות ומרכיבים תזונתיים מתאימים להריון לא מומלצות לאם ולעובר לכן כדאי ששתתיעצי עם דיאטנית לקביעת תפריט אישי