שליש ראשון

שלום רב, יש לי עודף משקל של 16 קילו על מנת להיות במשקל תקין. אני מתכננת להכנס להריון אחרי שאגיע למשקל תקין דבר שיקח לי כחצי שנה. (כ3 קילו בחודש בממוצע). האם אפשר לעשות דיאטה מאוזנת של חצי שנה שמחולקת עכשיו במשך 3 חודשים ועוד 3 חודשים בשליש הראשון (במידה ואקלט ישר) כדי להגיע למשקל תקין? משמע לאכול בשליש הראשון 1500 קלוריות ?(זה כולל את הקלוריות של קפה ) והאם ירידה של כל כך הרבה קילוגרמים למרות שאני אעשה דיאטה מאוזנת של 1500 קלוריות יכולה לפגוע לי בביוץ? בקיצור אני צריכה לדעת האם ניתן בשליש הראשון לאכול רק 1500 קלוריות או שזה בעייתי ובנוסף האם ירידה של 16 קילו יכולה לעשות בעיות בביוץ? מה יותר מסוכן עבורי לעשות דיאטה בהריון או להשאר עם העודף משקל? תודה מראש על התשובה

יפה שאת מתכננת את ההריון מראש וחושבת על משקל גופך. הנחיות לקצב הירידה במשקל לקראת ההריון הוא אישי וצריך להעשות עי דיאטנית בהתאמה אישית כדי להבטיח לך תזונה נאותה ולשמור על מצבך התזונתי התקין לקראת ההריון.תמיד