עליה במשקל בהריון

שלום, אני בהריון, שבוע 21. שוקלת כיום 70 קג. לא ידוע לי מה היה המשקל ההתחלתי שלי, אני רק יודעת שעד לפני חודש היו לי הקאות לעיתים קרובות וסשל כך ירדתי במשקל. לפני חודש שקלתי 67. האם זה הגיוני לעלות 3 קג בחודש? אני אוכלת סביר, לא הרבה! מה שכן, כל יום אני אוכלת שוקולד אשמח למענה

כמה שוקולד את אוכלת כל יום? תמשיכי לאכול אבל חצי מהכמות של השוקולד. ביתר הדברים, שמרי על אוכל רגיל, בלי הרבה מתוק ותעקבי אחר עלייה במשקל. אל תשכחי שאחרי שירדת בגלל ההקאות את בעצם החזרת לעצמך את מה שאיבדת בהקאות. בנוסף, בשליש האחרון של ההריון, העלייה במשקל יכולה להיות די משמעותית אז כדאי לשמור על עצמך.