אכילה לפני שינה

היי!! אני כרגע בשבוע 17 ובכמה שנים האחרונות התרגלתי לאכול פעם אחרונה בשעה 6 בערב ואלא אם כן אני לא מרגישה ממש רעב אני לא אוכלת עד בערך שעה 7-8 בבוקר יום למחרת...האם זה בסדר כל עוד אני אוכלת מסודר במהלך היום?

באופן עקרוני, אם טוב לך ואת לא מרגישה רעב, ואת לא מתעוררת בלילה לאכול, אז אין בזה נזק, אם כי יוצא שאת יותר מ-12 שעות בעצם לא מכניסה שום דבר מזין לגוף. יכול להיות שכדאי לשבור את רצף השעות "הרעבות" האלה ע"י אכילת יוגורט או פרי או קרקר או שניים בשעות יותר מאוחרות של הערב, כך שתמלאי את הצורך של הגוף באוכל לקראת השינה. - שעה-שעתיים לפני השינה