הריון ראשון משקל

היי אני הריון ראשון שבוע 13 אני עם עודף משקל גבוהה ומאז ומתמיד בדיאטות בשנה האחרונה ירדתי אךעדיין עם מדקל גבוהה נכנסתי להריון כבר חודש שלישי ווקצת וברוך השם הכל בסדר אני גם אצל דיאטנית אך עדיין פוחדת ולחוצה אני מאוד שומרת ומקפידה ועושה רישום איך אני יכולה למנף יותר את זה בהריון ולשמור על עצמי ועל העובר אני ממש לחוצה עד כמה ניתן לרדת ולשמור

הדבר הכי לא חכם זה להיות לחוצה כשהמצב כבר קיים. היית בעודף משקל ואת ממשיכה להיות בעודף משקל. תפסיקי להילחץ. ותתחילי לעבוד על עצמך בלי לחץ. אני בטוחה שהדיאטנית נתנה לך הדרכה הכי נכונה שיכולה להיות. דעי לך שבשליש הראשון ואפילו עד חצי ההריון, כדאי לא לעלות במשקל או לעלות לא יותר מ-3-4 ק"ג. אבל עד סוף ההריון את תעלי במשקל בכל מקרה.תשתדלי שהמקסימום של העלייה במשקל לא יעבור 10 ק"ג. דבר נוסף, מה שקיים כבר קיים. המטרה שלך עכשיו היא לחשוב איך את יורדת במשקל ושומרת עליו אחרי שתלדי, וזה כמובן דורש מודעות, הבנה, תכנון וביצוע. אבל קודם תלדי ותשמרי גם על התינוק.