איך ניתן להעלות את רמת ההמוגלובין?
דיון מתוך פורום תזונה בהריון
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, אני בשבוע 19. הברזל מאד נמוך, 10.4. אף פעם לא היה ככ נמוך.. אני נוטלת 2 כדורי פרוגרד פוליק ביום. אלי ירקות אני יכולה לאכול על בסיס יומי שיסייעו משמעותית לעליה במדד? תודה רבה!
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: קארין גרינבוים
16.02.20 | 14:53
יתכן וצריכה לעלות מינון תוסף ברזל , התייעצתי על כך עם הרופא המטפל שלך. מבחינת תזונה: עוף, הודו, בקר- הם המקורות העיקריים לברזל מתזונה. הקפידי על מנה בשרית מדי יום. מהצומח הברזל כמעט ואינו נספג ולכן פחות משמעותי על מנת לעלות רמות ברזל בגוף.
מנהל פורום תזונה בהריון
