איך ניתן להעלות את רמת ההמוגלובין?
דיון מתוך פורום תזונה בהריון
שלום, אני בשבוע 19. הברזל מאד נמוך, 10.4. אף פעם לא היה ככ נמוך.. אני נוטלת 2 כדורי פרוגרד פוליק ביום. אלי ירקות אני יכולה לאכול על בסיס יומי שיסייעו משמעותית לעליה במדד? תודה רבה!
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: קארין גרינבוים
16.02.20 | 14:53
יתכן וצריכה לעלות מינון תוסף ברזל , התייעצתי על כך עם הרופא המטפל שלך. מבחינת תזונה: עוף, הודו, בקר- הם המקורות העיקריים לברזל מתזונה. הקפידי על מנה בשרית מדי יום. מהצומח הברזל כמעט ואינו נספג ולכן פחות משמעותי על מנת לעלות רמות ברזל בגוף.
מנהל פורום תזונה בהריון
קארין גרינבוים
קארין גרינבוים- דיאטנית קלינית דיאטנית בריאות האישה, הריון בסיכון וסוכרת הריון...
המשך >
