הריון בהפתעה אחרי דיאטה מוצלחת במיוחד

הי, אני מתמודדת עם המשקל שלי כל חיי. לא שמנה אבל גם אף פעם לא הייתי באמת רזה. בהריונות הקודמים נושא התזונה לא היה אישיו כי ממילא הייתי קצת מלאה. הפעם נכנסתי להריון די בהפתעה, אחרי דיאטה מוצלחת שבה שיניתי את התפיסה שלי לגבי אוכל, הורדתי שוקולדים לגמרי ואני אוכלת היום מאוד בריא וגם מעט מבחינה קלורית (המינימום הבריא). כמובן שגם רזיתי בהתאם ומרגישה מצוין. ועכשיו, בשבוע השישי להריון אני פתאום "צריכה" להתחיל לאכול הרבה יותר ממה שבאמת אני רוצה. פתאום המגמה היא להשמין חזרה. הבעיה שלי היא בכך שלא נוח לי עם האכילה המחייבת הזאת. אני הייתי רוצה להקשיב לגוף שלי מבחינת הצורך שלו באוכל, ומצד שני הפחד שאני אוכלת מעט מדי מבחינה קלורית (1300-1400 קלוריות ביום). האם זה בסדר להמשיך "להקשיב לעצמי" או להתחיל "להקשיב למומחים"?

המדד לאכילה נכונה או לא הוא איך את מרגישה, איך את עולה במשקל, ובדיקות הדם שלך. העלייה ההכרחית במשקל לקראת סוף הריון היא 7-8 ק"ג. (עובר, שיליה, נוזלים וכו'). זה את צריכה לעלות בכל מקרה. תמשיכי לאכול רגיל ותדאגי לא לעלות פחות מזה. 1400 קלוריות נראה לי סביר ביותר והם צריכים לבוא מאוכל איכותי, הכרחי ובריא. ולא משוקולדים, ממתקים וכו, מה שאת לא אוכלת בכל מקרה. תרגישי טוב