הפסקת עלייה במשקל בהריון

שלום, אני בהריון בשבוע 18+3 ועליתי עד כה 7.5 קילו!! התחלתי את ההריון במשקל עודף (מהריון קודם-גובה 1.64 משקל (כיום) 83 קילו) יש לי חשש להעלות הרבה במשקל (הריון קודם עליתי כ-20 קילו). התחלתי לאכול ארוחות מסודרות ולא גדולות על מנת לעצור את העלייה. האם יש סיכוי (באכילה נכונה) לעצור את העלייה במשקל? האם זה מסכן בצורה זו או אחרת את העובר? אשמח לקבל עוד עצות איך ניתן לעצור את המשקל ולא לעלות יתר על המידה. חשוב לי לציין שניסיתי הליכות, אך כיוון שלא הייתי בכושר לפני ההריון קשה לי מאוד לבצע הליכות. מה עלי לעשות?????? תודה מראש

להתחיל לשמור על המשקל בהריון זה קצת מאוחר. צריך לעשות זאת כל הזמן על מנת לא להגיע להריון בעודף משקל. השמנה של אם יכולה לתרום להתפתחות מחלות בילד בגילאים יותר מבוגרים. כעת תפני, באופן מיידי , לדיאטנית שתעזור לך לא לעלות במשקל יותר מידי, זה תהליך שתצטרכי לעשות אותו עד הלידה ואחרי הלידה תמשיכי לעשות את זה כדי לא להגיע למצב הנוכחי שוב. בהצלחה