דחוף בבקשה- אומגה d3 ופרנטל בהריון

שלום אני בשבוע 30- נוטלת פרנטל שבו יש, בין היתר, ויטמין d בשיעור של 400 יחב"ל. אני מעוניינת לקחת כעת גם כדור אומגה המכיל: DHA- כמות 350 מ"ג, EPA- כמות 40 מ"ג, ויטמין D3- כמות 400iu 1. האם היחס בין ה- dha ל- epa בסדר? 2. האם עדיף לקחת כדור אומגה אחר שבו יש dha- כמות 300 מ"ג ו-epa- כמות 100 מ"ג? 3.האם המינון של ויטמין d לא יהיה גבוה מדי אם אקח את שני הכדורים יחד? תודה!!

1. הכדור של אומגה שלוש בסדר 2. ויטמין D 400 יחידות ועוד הפרנטל ביחד זה 800 יחידות וזה בסדר. השוני בהרכב בכדור אחל לא כל כך משמעותי3 .3. המינון של שני כדורים יחד אינו גבוה