מוצרים מקמח/דגנים מלאים

בעיקרון את יכולה לתת אבל מכוון שאת נותנת פירות וירקות ויש בהם סיבים ,אם תוסיפי גם לחם מקמח מלא וגם פסטה זה יותר מידיי ולכן את צריכה לאזן. על תמיסי סיבים יותר מי דיי עליה עדיף לחכות לגיל שנה . לא הכל מקמח מלא (זה גם לא טוב לספיגת הברזל ואני מתכוונת שכאשר נותנים יותר מי דיי סיבים יש חומצה פיטית שנמצאת בסיבים ומונעת ספיגה של ברזל ) ולכן תמיד צריך לאזן