הפרעות שינה

אני בת 53, הובחן אצלי פיברומיאלגיה ,אני ישנה לא טוב,מתעוררת הרבה פעמים בלילה, לא רוצה לקחת כדורי שינה כמו בונדורמין או נוקטורנו בגלל התלות בהם, האם יש תרופות שעוזרות לשינה ולא גורמים לתלות תלות

שלום מוני, אני מציעה לך לנסות אלטרולט, 10 מג בערב שעתיים לפני השינה, תרופה שמשפרת איכות שינה ומפחיתה כאבים , אך אינה שייכת לקבוצה של התרופות שינה ואינה ממכרת. תתיעצי עם הרופא המטפל שלך. בברכה

מה את יכולה להגיד לי לגבי 5-htp לשיפור שינה לפיברומיאלגיה, יש מאמרים שמדברים על החומר הזה

אני הייתי בפורום של ד"ר רחל דהן שבו היא ממליצה על כדור שינה שנקרא אמביאן CR ולא שמעתי עליו ורציתי לדעת עליו קצת יותר, אם אתה ממליץ או מכיר... תודה

נסה תכשיר טבעי בשם GABA plus