שיעול טורדני וחוסר יכולת לקחת אוויר

שלום סיגל אני סובלת משיעול במשך כל היום מזה חצי שנה.לוקחת כדורים ללחץ דם ויש מחשבה שאולי פיתחתי אלרגיה.קיבלתי אנטיביוטיקה ומשאף שלא עזרו ואני בטיפול בדיקור משולב בשיאצו בנתיים ללא שיפור.מנסה להירגע אך קשה כשכל הגוף כואב.יש לדעתך משהו נוסף שירגיע אותי אני עושה מעט דמיון מודרך בכוחות עצמי.אנא תשובתך

שלום את יכולה לנסות לתרגל מדיטציה כדרך להירגע ועל מנת להתחבר מחדש אל הנשימה שלך ע"י ריכוז בנשימה.ניתן לעשות מדיטציה אשר מגיעה מהראג'ה יוגה-דהארנה פראנה שבה סופרים (במחשבה) את הנשימה.שאיפה1 נשיפה 2 ,שאיפה 3 נשיפה 4 וכך הלאה..הקדישי לכך כמה דקות במשך כל יום.מלבד זאת תרגול פראניאמה-תרגילי נשימה עפ"י היוגה יכול לעזור לחזק את הריאות,לשפר את הנשימה. ע"י תרגול נשימה אנו יכולים לשחרר רעלים ברמה הפיזית והמנטאלית ולהביא לטיהור ערוצי האנרגיה בגוף. בהצלחה סיגל זעירא