קשיי הירדמות- ילד בן 4

שלום, כבר זמן רב אני חווה קשיים עם בני בקשר לשינה, עד כה לא טיפלנו בנושא ולא פנינו לייעוץ. בני בן ה-4 מתקשה מאוד להירדם בלילה והולך לישון מאוד מאוחר (בין 22:00 ל-23:00), כתוצאה מכך הוא מתקשה להתעורר בבוקר לגן. כדי לקחת אותו לגן נדרש להרים אותו ישן מהמיטה ב6:00-6:30 בבוקר. יש לציין כי הוא ישן שנת צהריים בגן למשך כשעה וחצי-שעתיים. הקושי הגדול הוא בהירדמות שלו, כל ערב זה ממש "סרט" להשכיב אותו לישון, הוא מנסה כל הזמן למשוך את זמן ההשכבה לישון (עוד סיפור, עוד סדרה במחשב וכו') לרוב אנו לא נכנעים ומציבים גבול. גם כשהוא סוף סוף נכנס למיטה אז תהליך ההירדמות אורך המון זמן, בין חצי שעה לשעה וחצי במהלכו הילד מסתובב המון במיטה. זה מתיש אותי ואת בעלי, בייחוד כי הילד מסרב שנצא מהחדר בזמן שהוא הולך לישון (במיטה שלו). אני או בעלי יושבים לידו בכיסא עד שהוא נרדם. מיותר לציין שזה מפריע לנו- משום ששעות הערב הן היחידות בהן אנו כזוג יכולים לשוחח מעט ועד שהוא נרדם שנינו מותשים וגם רוצים כבר לישון. בעיות ההירדמות קיימות אצלו כבר הרבה זמן...בשנה שעברה הוא נגמל ממוצץ (גם עם מוצץ היה לו קושי להירדם, היה חייב מבוגר לידו), לפני חודש וחצי נולד לו אח קטן אבל הבעיה לא החריפה, היא פשוט הייתה קיימת גם לפני כן. בימים שהוא לא בגן (סופי שבוע, חגים וכדומה)- הוא לא ישן כלל שנת צהריים ועדיין הולך לישון מאוחר. אציין גם שהוא ישן ברציפות במהלך הלילה עד הבוקר. אני דואגת שהוא לא ישן מספיק, והליך ההירדמות הארוך מקשה עלינו מאוד. אשמח לייעוץ והכוונה...

נראה שיש באמת מקום להתערבות. מצד אחד יהיה צורך להמשיך בליווי ההורי בתהליך ההרדמות ומצד שני לשים גבולות. למרות שהבעיה שכיחה - אם היא פוגעת במשך השינה של הילד יש להשתדל לקצר את תהליך ההרדמות

גם הבת שלי לא נרדמת והיא בת 2.5. איזו התערבות מומלצת במצב בו הילדה פשוט מסרבת להרדם, מפטפטת בלי סוף וכשיוצאים מהחדר שלה היא פשוט יורדת מהמיטה .