יש לי בעיית שינה חמורה

אני בן 16 ואני כבר שנים מתקשה לישון בלילות אני יושן בלחץ לפעמים אני מצליח לפעמים אני לא מצליח בכלל ואני הולך לבית ספר בלי שינה, וזה קרה לי כמה פעמים ואני לא יכול כבר, מה אפשר לעשות? אני כל פעם חושב על לישון לישון ומרוב המחשבות אני לא מצליח ואני לא יודע איך להירגע ולהירדם אני שוכב שעות על גבי שעות

הפרעת השינה שלך היא נדודי שינה (אינסומניה). היות ואתה אומר שאתה סובל כבר שנים מהתופעה ונראה לי על פי מה שאתה מתאר שדברים רק מחמירים עם הזמן - כדאי מאוד שתפנה ליעוץ מסודר של רופא שינה. רופאי שינה יש במרכזי השינה בבתי החולים השונים (מעבדות השינה) או במסגרת הביטוחים המשלימים של קופות החולים.