מצב מתח בהווה
דיון מתוך פורום תמיכה הדדית
היי הרה שמתי לב לכך שהרבה פעמים שיש לי איזה מצב מתח בהווה אני מתרפקת על העבר .את אולי תגידי שזה טיבעי ,כך אצל הרבה, אבל אני מעדיפה שאם ידוע לך על טכניקה שעוזרת להקלה בתקופת "מעבר" כזו תספרי לי עליה,כי לפי השיפוט ההגיוני אני סתם מכאיבה לעצמי מאד ובאמת שזה לא בכוונה זו צורת ה"בריחה" שלי ומקווה שהסברתי את עצמי טוב כי אין לי כח לעוד פעם
הי לך, את מנסה למצוא דרך כדי להתמודד עם מתח בהווה בלי להתרפק על העבר...? לא חסרים לנו גורמי מתח בחיים, ועם כל אחד מהם אפשר להתמודד בפני עצמו, בהתאם לנסיבות. אני מניחה שיש כאלה שימליצו לך על שיטות שונות כמו יוגה (או שיטת הרפיה אחרת). לא יודעת, לא ניסיתי בעצמי כך שאני לא יכולה לכתוב לך שזו הדרך המתאימה. אבל לאחרים זה עוזר, אם זה שווה לך משהו. מה מכאיב בהתרפקות על העבר? המחשבה שזה עבר ואיננו עוד? אני חושבת שעצם העובדה שיש עבר שאפשר לחזור אליו - במחשבות - בתקופות מתוחות צריכה לתת כוח. כי אם היה טוב בעבר, למה שלא יהיה טוב גם אחרי כן? לא תמיד יש לנו שליטה והשפעה על מה שגורם את המתח. השליטה היא באיך שאנחנו מתמודדים עם זה. אפשר לקחת הכל קשה מאוד ולהרים ידיים, ואפשר לחרוק שיניים ולהמשיך בהתמודדות היום-יומית בלי לוותר. וזה קשה. הרבה יותר קל למצוא "לברוח", כהגדרתך. אז אני לא חושבת שיש איזושהי שיטת פלאים שמתאימה לכולם. תנסי לחשוב מה גורם לך להרגיש טוב, בהווה, בזמנים פחות מתוחים. הרה.
