חרדה מול קהל

שלום,שמי נורית ואני בת 35 , יש לי חמישה ילדים ואני מוגדרת כאמא למופת, גם בעבודתי אוהבים ומערכים אותי, אך בפנים אני סובלת מבעיה שגדלת ומתנפחת מיום ליום, אני פשוט לא מסוגלת לדבר מול ציבור , הדבר בא לידי ביטוי בישיבות בעבודה שמתקיימות מידי פעם, בכל פעם שפונים אלי ואפילו בשאלות פשוטות, אני מזיעה,דפיקות הלב שלי מרקיעות שחקים, והמילים נתקעות לי בפה. לפני כחודש היתה לנו ישיבה עם כל העובדות, כשכל אחת היתה צריכה להציג את שמה ותפקידה, וכשהגיעו אלי אני החוורתי והייתי על סף עלפון, מובן שיצאתי מהישיבה בטענות שאיני חשה בטוב, אך מאז בכל פעם שישנה ישיבה אני מתחמקת בתרוצים שוים ומשונים, הייתי מעוניינת לדע אם קיים באינטרנט חומר כתוב כיצד להתמודד עם בעיות כאלו, ואיכן אוכל לקבל סיוע. תודה

הי נורית, החומר באינטרנט בנושא זה רב. חפשי "חרדת קהל" ותקבלי המון אינפורמציה. כמו כן את יכולה לפנות לפורום פסיכולוגיה הסמוך שם תקבלי תשובה מאיש מקצוע. וגם, יש היום הרבה סדנאות מודעות שעוסקות בתקשורת בינאישית ומתייחסות גם לחרדת קהל. ממליצה לך לחפש אחת כזאת ולהתאמן על כישורי התקשורת שלך בקבוצה אינטימית שתהווה לך כר אימונים נוח לעולם שבחוץ. בהצלחה, מיכל.

שלום נורית, פחד קהל שייך לחרדה חברתית. למעשה, זהו ביטוי אחד של החרדה. אני מצרפת לך קישור על חרדה חברתית (שמתקשר גם לפחד קהל): http://www.geocities.com/harada_hevratit/files/social_anxiety.html הטיפול בחרדות לרוב משלב טיפול תרופתי עם טיפול פסיכודינמי או התנהגותי (לרוב קצר מועד). כדי לקבל יותר פרטים על האפשרויות השונות אני מציעה שתיכנסי לאחד הפורומים השכנים (פסיכולוגיה קלינית/ פסיכותרפיה). הרה.