התמכרות לסוכר

אני סובלת מתסמונת הזללנות ובחצי שנה האחרונה סובלת מהתקפי זלילה, בעיקר מאכלים עשירים בסוכר ושומן (ממתקים, דברי מאפה וכדומה). אחרי מחקר שעשיתי, גיליתי שאני כנראה מכורה לסוכר (ואיך לא אתמכר?!) ובנוסף גם מקנדידה. אני נחושה בדעתי להיגמל ולהירפא! מתכוונת לוותר לגמרי על כל המאכלים הכוללים סוכר, קמח לבן ומלח וכמובן כל המאכלים התועשים. להיצמד לתזונה הבנויה מירקות, פירות, דגנים מלאים, קטניות, דגים, עוף, ביצים, חלב דל וריוויון בלבד. האם אני בדרך הנכונה? מה מומלץ להוריד או להוסיף לתפריט? תודה :)

את צריכה לפנות לרופא מטפל ולייעוץ של דיאטנית