עצירות- לאחר ניקוי גוף

שלום רב ד''ר ישי רון. עברתי ניקוי גוף במהלך ה3 חודשים האחרונים עקב בעיה בכבד. לאחר סיום הניקוי מזה כשבועיים, אני אוכלת מאכלים שאנני אכלתי בהמהלך הניקוי. (האוכל התבסס על קמח כוסמין). ועכשיו אני סובלת מעצירות. איך אני יכולה להמנע מכך? ברצוני לציין, שאני נמנעת עדיין מאכילה של אוכל שאינו בריא. תודה על התשובה, יפית.