בלט דיסק ופעילות מאומצת

שלום, מזה שמונה חודשים אני סובל מכאבי גב תחתון חזקים מאוד בעצימות משתנה (מגיע לעיתים לימים שאיני מסוגל לקום מהמיטה). לפני כארבעה חודשים נשלחתי לCT ובחוליות L4-L5 אובחן אצלי "בלט דיסק מרכזי אחורי קל ובלט לטרלי שמאלי עם לחץ על השק הטקלי ונקב השמאלי". מאז אני עושה פיזיותרפיה וגם טופלתי אצל כירופרקט כמה פעמים ללא עזרה. רק הטיפול בארקוקסיה עוזר מעט אך תופעות הלוואי מעיקות (בעיקר בחילות וצרבת). בנוסף אני עובד בעבודה ביטחונית המצריכה ממני פעילות פיזית מפעם לפעם אותה קשה לי מאוד לשנות. בנוסף גם בשירות המילואים אני משרת ביחידה שמרימה משקלים גדולים. בנתיים טרם נתקלתי ברופא שציין בפני בדיוק את הדברים שאסורים או לא מומלצים לי לעשות. בנוסף, האם ישנו טיפול אחר אותו אתה מציע על מנת להקל על הכאבים? תודה רבה.

שכחתי לציין שישנה גם הקרנה לרגל שמאל שעיקר הכאב מתרכז בירך האחורית. תודה

מנסיון. ברגע שזה מתחיל זה לא נגמר.אתה מעמד רציני לפריצת דיסק משמעותית עליך להתרכז בפעילות שאינה דורשת פעילות פיזית. כמו כן שחייה והתעמלות מתאימה. ממש אסור לך להרים דברים כבדים.