איך להתמודד עם כאבים? מה עוד נשאר?

שלום, אני הרבה שנים עם כאבים בגלל פריצות דיסק בגב התחתון ובצוואר. לפי התוצאות- גב-"עם סימני לחץ על השק התקאלי ושורש עצבים משני הצדדים. נקבים מוצרים ותעלה ספינלית מוצרת".צוואר- ב-C6-C5 הצרה בתעלת השדרה ב-0.7 ס"מ שלוחץ על קדמת השק הדורלי והממצא בהחמרה. חוט השדרה עם דפורמציה קלה.". אני עם כאבים כרוניים שבאים בגלים ועם בעיות תחושה שמחמירות (זרמים ואובדן תחושה בידיים, לאחרונה גם לפעמים קושי בהליכה אחרי ישיבה ממושכת). אני עושה פיזיותרפיה אבל זה לא משהו קבוע וזה גם לא מספיק עוזר (עברתי כבר 5 סבבים). כל פעם שפניתי קיבלתי כל מיני משככי אבים שממש לא עוזרים (מספריי כלשהו ועד ברקסין). פניתי לכ"כ הרבה - 8 אורטופדים בתחום עמ"ש (של הקופה ופרטי), הייתי בנוירוכירוגיה ואפילו פניתי לנוירולוגים. באמת ניסיתי לקבל פתרון, אבל בסוף הרגשתי תחושת זלזול. אף אחד לא באמת הקשיב לי. גם שניסיתי לשאול על התסמינים הנלווים רק קיבלתי תשובות ש"זה לא קשור לזה,". בסוף ביקשתי הפנייה למרפאת כאב וחיכיתי לזה שנה אבל אחרי 2 טיפולים הודיעו לי שהמטפלת שלי יוצאת לחופש ושהם לא מעבירים למטפל אחר ופשוט ביטלו לי את כל התורים. שוב, נשארתי לבד. הצלחתי להוציא התחייבות למישהו שרשם לי פרקוסט וזה הדבר היחיד שיש לי, אבל זה פתרון חד פעמי שקיבלתי. בכל פעם שהכאבים מתגברים אני שוב נכנסת לדיכאון וכבר יש לי מחשבות לשים לזה סוף. אני מרגישה שאף אחד לא מאמין לי, כבר איבדתי אמון בכולם ואני לא מוצאת דרך להתמודד עם זה יותר...