האם יש סיכון לאמן בן 7 בריצות ארוכות?

הבן שלי השתתף במקצה ילדים של מירוץ בן 2 ק'מ והתלהב. רוצה להמשיך לרוץ. מה המגבלות של ילד בן 7 בריצות ארוכות? האם יש סיכונים מיוחדים? היכן לעצור? אם ירצה לרוץ 5 ק'מ? תודה

ישנו טבלאות עומס של מאמץ גופני לכל גיל ולשם כך יש לפנות לרופא הספורט של הקבוצה על מנת לצוותו בקבוצת הגיל המתאימה