דופק מהיר ואודם בזמן ריצה

שלום, אני בחורה בריאה, בת 26. בשנתיים האחרונות התאמנתי פעמיים בשבוע בחדר כושר, ורצתי במשך 45 ד' 6-7 ק"מ בכל פעם. נהניתי וגם הרגשתי טוב. לאחרונה קרה לי אירוע מעט מפחיד שאיני יודעת כיצד לפרשו - לאחר הפסקה של חודש חזרתי לרוץ אך התקשיתי ולאחר כ-20 דקות ירדתי מההליכון עם דופק מהיר מאד. בנוסף, פני ועיני היו אדומות באופן חריג והתקשיתי מעט בנשימה. רק לאחר חצי שעה של מנוחה חזרתי לעצמי ויכולתי ללכת הביתה. זה קרה לי פעם נוספת לפני כשנה אבל אז זה היה יותר מתון וחזרתי לרוץ. עכשיו אני מבוהלת מאד ומפחדת לחזור לרוץ. לא חזרתי לחדר הכושר מאז וחשבתי גם לעבור לשחיה. מה יכול לגרום לתגובה כזו? האם יש סיבה להילחץ?

שלום הילה, אם את אכן בחורה בריאה, אין שום סיבה ללחץ. את יכולה לחזור באופן בדרגתי לפעילות הגופנית שהיית רגילה לעשות.