דופק מירבי ותקין בעת ריצות

דיון מתוך פורום  קרדיולוגיה - מבוגרים

13/07/2025 | 21:24 | מאת: אוראל

אהלן, יש לי שאלה שאמשח לקבל עליה תשובה : רצתי עם חבר שלי 10 קילומטרים, {לחבר שלי לירון בעל מסת שריר גבוהה והוא מתמקד בפאוור ליפטינג ואימון עם משקלים כבדים, אני אוראל, בעל מסת שריר גבוהה גם כן אבל אבל פחות ממנו, מתמקד בריצות ואימוני כוח עם משקלים בינוניים. } ((תוצאות הריצות שלי קצת יותר גבוהות משלו)) [אנחנו בני 20] אני הרגשתי מצוין במהלך הריצה. הדופק הממוצע בריצת ה10k שלי היה 182bpm והדופק הממוצע שלו היה 150bpm. בדרך כלל יש לי דופק גבוהה במהלך ריצות - בין 180-190 בריצה בקצב -6-5.5/קילומטר. בעליות הוא עולה מעל 190bpm למה אני עם דופק כזה גבוה לעומת חבר שלי? ובכללי על מה מעיד דופק כזה גבוה?

יש מצב הוא בכושר יותר טוב

מנהל פורום קרדיולוגיה - מבוגרים