ספורט ושחייה..........

שלום דוקטור דן אליאן היקר, בת 40 בריאה בדרך כלל חרדות ברקע,לפניי שנה בוצע אקו לב וא.ק.ג במאמץ הכל יצא תקין קרדיולוג אישר לי להתחיל ספורט ושהכל תקין פרט לפעימות מוקדמות שמופיעות בחרדות. התחלתי אתמול אימון כדורגל פעם בשבוע קבוצה של בנות הרגשתי שאני מזיעה חם לי דופק מואץ ומורגש ונשימה מהירות.אגב כולן הרגישו ככה רגם רזות ממני צעירות ושלא מעשנות.יש בכוונתי להתחיל גם בשחיות כדי לשפר סיבולת לב ריאה. אני רוצה שינוי באורך החיים מבחינת כושר ומזון כן לפעמים נזכרים גם בגיל 40 😂 אשמח לדעת כי החרדות קצת מציקות לי אפשר להתאמן בשקט?א.ק.ג כל שבועיים בגלל חרדה יוצא תקין אני פוחדת מעט מהמאצים וכאלה וחרדה סביב הלב זה בקבוע גם בלי ספורט תודה רבה על מה שאתה עושה למען הפורום ותבורך מפי עליון

וכמובן ברכות על הגביע 💚🤍💚

סורי התכוונתי על האליפות 💪🏼 אבל יש סכנה בכך שהתחלתי ספורט?בת 40 בריאה בדרך כלל משקל יתר ומעשנת בהמשך אני רוצה גם שחייה 3 פעמים בשבוע ופעמיים חדר כושר. חוץ מפעימות מוקדמות שאובחנו והיו תקינות אקו לה א.ק.ג במאמץ לפניי שנה.וא.ק.ג רגיל כל חודש בגלל החרדות שתקינים כולם.