שימוש נכון בחומרים שונים

שלום, יש לי כמה שאלות לגבי חומרים שונים על מנת לשמור על מצב העור. בת 38 עור רגיל-מעורב(שמנוני באיזור האף והמצח).מאוד בהיר עם מעט נמשים בהירים תמיד,לא משתזף בכלל.לעיתים יש רגישות בפרט באיזור העפעפיים. 1.כרגע עם ג'ל חומצות הידרוקסיות בערב עד 3 פעמים בשבוע.לקראת הקיץ אשתמש בחומצה לקטית 10%.אני יודעת שזה פחות יעיל אבל מתאים יותר כשיש חשיפה לשמש(לא מכוונת).האם מותר שימוש קבוע בחומצות הידרוקסיות בכלל או שהטענה שהעור מתרגל ויש להריד מינון היא נכונה? 2.האם צריך קרם הגנה SPF 50, אני עם 30 ולא מחדשת במשך היום. 3.האם ויטמין C תורם באמת לתמיכה ביצירת קולגן או שהוא רק אנטיאוקסידנט טוב? האם כדאי לשב אותו בטיפול? 4.בשלב הזה אינני מעוניינת במילוי או הזרקות אך הייתי רוצה למצוא מינון נמוך אך יעיל של ויטמיןA,ניסיתי בעבר וזה גרם לגירוי חזק מידי למרות שימוש הדרגתי.האם מינון של 0.05 רטינל דהייד הוא יכול להתאים?(של אוון).יש גם סרום רטינול של ד"ר עור.מתלבטטת בין שניהם. אודה מאוד לתשובה.

התשובה לכל השאלות שלך היא כן. אני ממליצה עם הזמן לעלות ריכושים של חומצות על מנת להגיע לריכוזים המכסימליים כי הם יותר יעילים תכשירי רטין שאת מדברת עליהם הם כולם קוסמטיים ולא רפואיים ולכן הריכוזים שאנחנו דיברנו עליהם בפורום אינם רלוונטיים כלל ועיקר. מסנן קרינה 30 מספיק, אך יד לחדש את המריחה שלו כל 3 שעות אם את נמצאת בשמש ברצף.