יעילות התוספים וויטמינים לבריאות העור והשיער

שלום,האם לדעתך תוספי תזונה לבליעה בטבליות כמו קולגן וחומצה היאלורונית עשויים לשפר את איכות העור,מבחינת מיצוק ולחות ורצוי עיכוב הזדקנות העיר? האם יש תוספים וויטמינים מוכחים מדעית שעושים זאת?

יש מעט מאוד עבודות מחקר טובות שמספקות תשובות לשאלות אלה. התוצאות ברוב המחקרים הן קונטרא-ורסיאליות.