זקפה כואבת וממושכת בשינה

אני סובל מזקפה כואבת וקשה בזמן השינה כבר יותר משנתיים והיא מתרחשת כמעט כל לילה ובמשך רוב הלילה ואין לי אפשרות לעצור אותה כשאני בשכיבה במיטה אלא רק כשאני קם על הרגליים ומחכה כמה דקות. הדבר הזה מפריע לי מאוד ואני משוכנע שיש לו השפעה שלילית על השינה שלי ועל התפקוד שלי לאחר מכן במהלך היום. אני לא נוטל כלל תרופות ובן 35. מה עליי לעשות? תודה מראש.