משורוול שנה ותקוע

בבני ציון חיפה, ירידה כ-40 ק"ג, מרגיש מצויין, ללא שום תופעות לוואי, בריאות משופרת, ירידה בערכי סוכר ולחץ דם,(לערכים תקינים), העניין הוא שיש לי צורך להוריד לפחות עוד כ-10 ק"ג ואני תקוע, כמו כן אני "משחק" עם 2 ק"ג למעלה ולמטה ולא מצליח לשבור את מעגל הקסמים הזה, מהי הדרך המומלצת לפעול בעניין? אני חייב למצוא את הדרך לכך, אשמח לקבל הכוונה ברורה. בתודה על העבר ובתקווה לעתיד.