חוששת

002ד"ר דין שלום. קודם כל עברו 5 חודשים מאז הניתוח הורדתי כבר 30 ק"ל מצפה בקוצר רוח להורדה של עוד 30 ק"ל. ביום שבת אני ובעלי נוסעים עם חברים לאמסטרדם , אני חוששת מה יהיה לא מהכמות כי כמויות אני אוכלת קטנות מאוד אלא ממה אני אוכל. מה אתה יכולה להמליץ לי , איך נכון להתנהג ? תודה