שאלה במצוקה?

שלום רב.! אני מגיל 14 סובלת מלקטוז ושומרת כל מוצר חלב לא לאכול.היום אני בת 21 וגילו לפני 3 חודשים ציליאק ואתמול קנדידה משגשגת ומלא רעלים בכבד ובקיבה ברמה גבוהה צמחים אסור בגלל הכבד זה ממש מתבטא באלרגיה מפחידה וממש אין לי מה לאכול,כמעט הכל אסור האם יש לך לגיד לי מה באמת מותר? זה מחרפן אני ממש צעירה.