מיץ תפוזים

אני כבר שבוע רגילה לשתות מיץ טרי משני תפוזים כדי לשים בו נורמלקס האם זה טוב או שהמיץ עלול להשמין

התשובה המהירה אבל במה לשים את הנורמלקס ומרגישה שקשה לעקוב אחרי עצותיך בגלל שהם מנוגדות לכל מה שידענו במשך דיאטות מרובות בחיים ועוד שאלה האם פריכיות אורז זה טוב אם כן אז כמה ביום ואיזה סוג