שלום דין

שלום, מה שלומך? אני קצת מבולבלת, אין לי מושג אם אני יורדת בצורה תקינה (ציפיתי לרדת יותר...) אני אוכלת 3 ארוחות ביום. לדוג' אתמול אכלתי : בבוקר-כמעט פרוסת לחם שלמה מקמח מלא עם קוטג וביצה בצהריים- 3 רצועות חזה עוף (חתוכות כמו באוכל סיני) עם חתיכת תפו"א ובערב מרק . בין לבין אכלתי תפוז אחד. האם זה תקין? אני גם הולכת 40 דק' על ההליכון - 4 ק"מ חלק הליכה וחלק ריצה. אני עכשיו 3.5 שבועות אחרי וירדתי 8.5 קילו ,לא ידעת למה אבל אני מרגישה שזה מעט מדי אולי אני לא עושה משהו כמו שצריך... (ואולי אני צריכה קצת עידוד ...) איך אני יודעת שהקצב שלי נכון? תודה רבה!! שלומית.

כנראה שבאמת הבעיה שלי זה ההשואות לבעלי... מקווה שנתראה בקרוב.. לילה טוב!! שלומית.