בוקר טוב ד"ר דין

אני אחרי 4 חודשים מניתוח שרוול יש לי שאלה אני עובדת פקידה ואני מסיימת את עבודתי ב4 אח"צ ואת ארוחת הצהריים אני אוכלת בבית ב5 שאלתי היא:1- האם אני יכולה לאכול ב 10 פרוסת 1 לחם קל עם ירקות + כמה כפות קוטג 2- בשעה 1 עוד פרוסה עם קוטג 3-ופרי אחד ליום האם זה הרבה לסיים קופסת קוטג ביום? אבל אני לא עושה את זה כל יום ואם אפשר לוותר על פרוסות לחם? בקוטג יש 232 קלוריות תודה על עזרתך