בית ספר חדש

היי ליאת, השנה התחלתי בבית ספר חדש בכיתה ט'.עברתי מפני שלא אהבתי את בית ספרי הקודם ובינתיים הרבה יותר טוב לי פה. הבעיה היא שאין לי ביטחון עצמי ואני מאוד שקטה וכבר אמרו לי על זה כמה םעמים שאני לא מדברת. אני עונה אם מדברים אליי ואני מנסה ליזום שיחות אבל לפעמים כשאנחנו קבוצה יותר גדולה של בנות למשל אני פשוט לא יודעת מה להגיד ולא יודעת על מה לדבר ואז יוצא מצב שאני שותקת וזה גם נראה לי מרתיע ילדים מליצור איתי קשר.זה ממש מתסכל אותי כי אני מרגישה לא ממש שייכת ואני יודעת שאני יכולה להיפתח ופשוט לא מצליחה.מה אני יכולה לעשות?

שלום מיכל, לא ציינת האם היו לך חברות וחברים בבית הספר הקודם (אני מניחה שגם שם היה לא פשוט, שאלמלא כן לא היית עוברת). במצבים כמו זה שאת מתארת כרגע, של התנהגות שקטה, מכונסת וחסרת ביטחון, עולה הצורך להעריך את מקור הקשיים כדי שאפשר יהיה לטפל בהם נכון. חשוב להבחין בין מופנמות וביישנות (שהן תכונות אישיות יציבות למדי) לבין חרדה חברתית, קשיי תקשורת, בעיות בדימוי העצמי או קשיים בתקשורת החברתית והבינאישית - בהם צריך וכדאי לטפל. אם מדובר בביישנות, בדר"כ אפשר לעקוף את זה בסיועו של אדם אחר (אולי המורה או היועצת) שיוכלו לנסות לעזור לך קצת ביצירת קשר ראשוני "שובר קרח". ילדים ואנשים ביישנים מצליחים למצוא לעצמם קבוצת חברים קרובים, שבמחיצתם הם מצליחים לתפקד יופי. חרדה חברתית, לעומת זאת, כמו גם חוסר ביטחון וקשיים חברתיים, ניתנים לטיפול, ואם את מרגישה שזה המקרה - אני ממליצה לך לבקש עזרה של גורם מקצועי, לאחר התייעצות עם הורייך ובאישורם. בכל מקרה, זכרי שגם אנשים "בריאים" לחלוטין, זקוקים לזמן סביר של התאקלמות במקום חדש, ולכן היי נדיבה כלפי עצמך, ותני לעצמך את ימי החסד המתבקשים לצורך יצירת תחושת שייכות. בהצלחה ליאת