חרדה

בשבוע באחרון ביתי בת ה11 הרגישה פעמיים לא טוב לפני ההליכה לישון-לחץ בחזה ונשימות מהירות עם הפרעות בנשימה.היא אמרה שהיא מרגישה לא טוב ושנחזיק אותה ונהיה איתה.תוך כדי שיחה-בשני המקרים הרגשנו שהתחושות שהיא מרגישה נובעות מפחד-בכלא אחד מהמצבים היה זה פחד ממשהו אחר שהעסיק את מחשבותיה.בשתי הפעמים נסינו להסביר לה מדוע הדבר ממנו היא חוששת הוא בעצם לא מטריד וישבנו איתה עד שנרגעה ונרדמה.כיצד עלינו לנהוג?האם צריך לקחתה לטיפול?

שלום מירב, יתכן שמדובר בהתקפי פניקה (התקפי חרדה חזקים, המגיעים עם או בלי טריגר נראה לעין), ובעיני שווה התייעצות עם איש מקצוע (פסיכווג ילדים קליני או פסיכיאטר ילדים. עד אז, הדרך בה נהגתם נראית בעיני טובה ויעילה: לשבת לידה ולהשתדל להרגיע, אך לעשות זאת מבלי לוותר על הגבולות ועל רווחתכם הנפשית (לא להזמין אותה, למשל, למיטתכם). נסו לעודד אותה להשיג מידה של שליטה גם בתוך 'התקף' חרדה כזה, ולהיות מסוגלת לחזור לפעילות במהירות, בכוחותיה היא. בעיני, אין טעם להוכיח אותה על כך ש"הפחד אינו הגיוני", מאחר שזה אופיין של חרדות. תיקוף, הבנה והכלה, יחד עם גבולות ושקט סמכותי מצד ההורה, יכולים למתן מאד את החרדות, גם ללא עזרתו של איש טיפול. ובכל זאת - אני מציעה להתייעץ, ליתר ביטחון. בהצלחה ליאת