פחד...

שלום רב, בני בן 3, עד לפני שבוע ישן לבדו במיטה לעיתים עם מעט פינוקים אולם שינה רצופה עד הבוקר. לפני כשבוע לערך החל להתעורר כל שעתים וקורא לנו (להוריו) בטענה שאינו רוצה לישון לבדו והוא רוצה לשמור עלינו גם אם אינו מתעורר הוא בא למיטתנו לפנות בוקר, השארתי לו אור שוחחתי איתו על כך וכלום לא עוזר הוא ילד כל כך פיקח ומבין כל הסבר שאני משוחחת עימו אולם בעניין זה אני חסרת אונים כבר לא מצליחה לישון ולא יודעת כיצד להתמודד???

שלום הילה, שנתם של ילדים (ובעצם של כולנו) בנויה ממחזורים של שינה וביניהם יקיצות קצרות. ילדים צעירים - בעיקר בגיל הרך המתאפיין בפחדי לילה - מתקשים להירדם מיד, וזקוקים לעיתים לנוכחותו המנחמת של ההורה. למרות שאנו מציעים את הנוכחות המרגיעה, ונענים מתוך אהבה לצרכיו של הילד המפוחד, עלינו להיזהר שלא ליצור תלות מלאה בנו, ההורים, זאת כדי שהילד יוכל ללמוד להירגע בכוחות עצמו. לכן, כאשר בנך מתעורר מתוך שינה (זה יחסית טרי, אז עוד קל למדי לתקן) גשי אליו לרגע, אמרי בשקט "הכל בסדר, אני כאן", ומעבר לזה הימנעי מדיבורים, הסברים או הוצאה שלו מהמיטה או מ'קורי השינה'. הישארי לידו דקה או שתיים וחזרי למיטתך ללא דיבור. אם הוא מגיע למיטתכם, אמרי בשקט "חזור למיטה שלך. לילה טוב". אם הוא מסרב, קומי והובילי אותו למיטה ללא דיבורים. אני יודעת שקל מאד להגיד וקשה לבצע, אך כדאי שנזכור שאם לא נתעצל בטווח הקצר, יהיה לנו לילה שקט בטווח הארוך. ככל שחגיגות הלילה הופכות עירניות ומושכות יותר, כך הן מתגמלות יותר עבור הילד הקטן, שמוצא הזדמנות נהדרת לזמן איכות עם הוריו. מעודדת אותך לא להישבר, ומקווה שתקופה זו תחלוף מהר. בהצלחה ליאת

תודה רבה על תשובתך , האמת שזה לא פשוט בכלל שאני גמורה מעיפות באמצע הלילה לחזור על הפעולה הסו מספר פעמים אבל כעת הוא מתגנב למיטה שלנו ולא תמיד אני מרגישה בערך ב 3 4 לפנות בוקר אז מה לעשות? מתי זה אמור לחלוף וכיצד?

שוב שלום הילה, אני יודעת שנורא קשה לחנך גם באמצע הלילה, וזה בדיוק מה שהופך תקרית חד פעמית או צורך 'מקומי' של לילה בודד, להפרעת שינה עקשנית שיכולה להימשך גם שנים. את, כמובן, לא חייבת לטפל בזה, ויכולה להרשות לו להתגנב אליכם. זכרי שמה שיכול להסתיים במס' לילות, עלול לדרוש בעתיד התערבות ממושכת הרבה יותר, במחיר מאמצים גדולים בהרבה. אני מציעה לך לנסות בכל זאת לא לוותר, למרות העייפות. ליל מנוחה ליאת